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做開 Gym 增肌減脂、或者注重健康嘅朋友，餐盤入面嘅蛋白質首選一定非雞蛋莫屬！雞蛋平靚正、人體吸收率高達 97%，但你屋企長輩係咪成日「好心」提醒你：「唔好食咁多蛋呀，膽固醇好易超標㗎！」？到底一日可以食幾多隻蛋？茶餐廳嘅滑蛋、太陽蛋同水煮烚蛋嘅熱量到底差幾遠？
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